经济内循环简单来说就是，自产自销降低进出贸易，拉动国内各行各业在国内发展，如果无法理解极为简单的例子就是，我们私家车空调上的内循环风和外循环风。
经济内循环指的是在国内市场形成供求循环的经济活动。这种循环强调的是国内消费的重要性，尤其是在外部需求减弱时，国内需求可以成为推动经济增长的主要动力。简而言之，就是生产和消费主要在国内完成，而非依赖外部市场。 经济内循环的存在是客观事实，而近期政策的强调则是为了进一步突出这一点。
经济内循环是指国内的供给和需求形成循环，就是原本要出口到其他国家售卖的商品转到国内售卖，卖完之后再由自己国家生产，以此来形成一个国家内部的经济循环。
所谓经济内循环，就是 “内循环为主，外循环为辅“。主要是指，扩大内需，扩大消费。因为，在未来出口预期不好的情况下，我国可以通过内需的动力，而不靠外力，来拉动经济增长。也就是说，过去生产在国内，销售到国外。而现在是，产供销都在本国完成。
经济内循环，有利于普通人购买到一些出口转内销的优质低价商品。我们国家的商品价格之所以比较高，主要是国内大量廉价商品出口到欧美国家，在降低发达国家物价水平时，国内由于大量商品输出，商品物资价格必然上涨。如果经济内循环了，国内的商品可以自产自销，那么部分商品的价格可以保持稳定。
1、我国经济立足国内大循环和畅通国内国际双循环的对策如下：推动国内经济大循环良性运行。要发挥我国超大规模市场优势，通过深化供给侧结构性改革，提高供给质量和效率，实现供需动态平衡。同时，要加强需求侧管理，扩大内需，促进消费升级，推动消费和投资有效结合。加强国际经济合作，畅通国际循环。
2、扩大对外开放（融入全球经济体系）畅通国内国际双循环是指国内经济和国际经济两个循环之间的有机衔接。通过加强对外开放，推动贸易自由化和投资自由化，吸引外资、技术和人才进入中国市场，促进国内国际间的资源配置和要素流动，实现优势互补。
3、优化产业结构：在国内大市场的支持下，培育具有国际竞争力的产业和企业，增强我国在国际合作和竞争中的新优势。 加快形成新发展格局：以国内大循环为主体，国内国际双循环相互促进，是党中央针对我国经济发展阶段的矛盾和问题，结合自身优势制定的战略。
坚持创新驱动发展，巩固增强国内大循环主体地位是确保国内大循环畅通塑造我国在国际大循环中新优势的关键。国内国际双循环不是有内无外，也不是有外无内，二者是辩证统一关系，相互影响、相互交融、相互促进、相得益彰。
畅通国内经济循环同参与国际经济循环是内在统相互促进的，而不是割裂或对立的。推动宏大顺畅的国内经济循环，就能更好吸引全球资源要素，既满足国内需求，又提升我国产业技术体系发展水平，有利于我们更好地参与国际经济大循环，形成参与国际经济合作和竞争新优势。
提高人民生活品质是畅通国内大循环的出发点和落脚点。生活品质表示人们日常生活的品位和质量，包括经济生活品质、文化生活品质、政治生活品质、社会生活品质、环境生活品质“五大品质”。生活品质的具体内容如下：经济生活品质包含经济结构、经济实力、经济竞争力等。
消费是最终需求，是畅通国内大循环的关键环节和重要引擎，对经济具有持久拉动力。疫情发生以来，消费特别是接触性聚集性消费遭受较大冲击，恢复进程受疫情多点散发频发扰动。今年前2个月的社会消费品零售总额增速明显加快，但3月以来的疫情超出预期，3月当月的社会消费品零售总额增速转为-5%。
一是要加快培育完整内需体系。这是畅通国民经济循环、增强国内大循环主体地位的重要基础。经济活动是一个动态的周而复始的循环过程。要推进深层次改革和强化政策引导，着力打通制约经济循环的关键堵点。二是要加快科技自立自强。这是确保国内大循环畅通、塑造我国在国际大循环中新优势的关键。
意义 从长远上看，新格局有利于激活高质量发展的强劲内生动力。加快构建完整的内需体系，形成更多新的增长点、增长极，着力打通生产、分配、流通、消费各个环节，畅通国内大循环。有利于国内市场需求持续升级和供给能力不断提升。
第三，国内国际双循环的畅通有助于扩大对外开放，更深入地融入全球经济体系。通过促进贸易和投资的自由化，吸引外资和人才，中国能够更好地利用国内外资源，实现互利共赢。同时，积极参与全球经济治理，加强国际合作，提升了中国在全球经济中的影响力。第四，国内大循环和双循环的互动为科技创新提供了动力。
优化产业结构：在国内大市场的支持下，培育具有国际竞争力的产业和企业，增强我国在国际合作和竞争中的新优势。 加快形成新发展格局：以国内大循环为主体，国内国际双循环相互促进，是党中央针对我国经济发展阶段的矛盾和问题，结合自身优势制定的战略。
畅通国内国际双循环是指国内经济和国际经济两个循环之间的有机衔接。通过加强对外开放，推动贸易自由化和投资自由化，吸引外资、技术和人才进入中国市场，促进国内国际间的资源配置和要素流动，实现优势互补。与此同时，积极参与全球经济治理，加强与其他国家和地区的经济合作，提升中国在全球经济体系中的影响力。
